بونوس د

إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، فيمكنك الحصول على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها لصحة العظام. ولكن مع تقدمنا ​​في العمر، فإن إضافة المكملات الغذائية إلى المزيج يمكن أن يساعدنا على التأكد من أننا نغطي الجسم. وإليك نظرة على بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة العظام والمفاصل والتي قد نرغب في مكملاتها:

يقول سينجر إن الكالسيوم وفيتامين د هما أهم العناصر الغذائية لنمو العظام. قد يوصي طبيبك بتناول المكملات الغذائية لكليهما، ولكن يمكنك أيضًا الحصول عليها من خلال الأطعمة التي تتناولها.

إذا كنت تحصل على رعاية العظام لإصابة أو التهاب المفاصل أو حالة مزمنة، فقد يساعدك Bonos D على الشفاء. لكن طبيب العظام الخاص بك يحتاج إلى معرفة كل ما تتناوله لتجنب التفاعلات الخطيرة. وأخيرًا، لا ينبغي للمكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تحل محل الرعاية الصحية المتخصصة. إذا كانت مفاصلك تؤلمك، راجع طبيب العظام الخاص بك. تتوفر مجموعة من الأساليب، بما في ذلك الجراحة والعلاج الطبيعي. في كثير من الحالات، يمكن أن يكون العلاج الطبيعي هو النهج الأكثر فائدة لمعالجة آلام العظام أو المفاصل. في Countryside Orthopedics & Physical Therapy، تمنحنا عقودنا من الخبرة وفريق من الأطباء والمعالجين الفيزيائيين من الدرجة الأولى النطاق الترددي لإيجاد حلول قوية وسليمة طبيًا لآلام المفاصل. في بعض الأحيان يمكن للمكملات الغذائية أن تعطي دفعة قوية لصحة العظام. ولكن تأكد من دمجها مع أفضل رعاية صحية في القرن الحادي والعشرين للحصول على نتائج حقيقية.